偏头痛相信很多人都出现过这种情况。对于偏头痛患者来说，冬天又是一煎熬的季节。因为天气变冷容易诱发偏头痛。偏头痛发作不仅仅使患者的身体遭受巨大痛苦，更使得患者精神受到严重折磨，以至于不能正常生活、工作。那么，冬季偏头痛该如何预防呢？

 

　　偏头痛是指反复发作的一侧或两侧搏动性头痛，为临床常见的特发性头痛。它是一种原发性颅内血管和神经功能调节失常所引起的复发性疾病，具有病程长、间歇性反复发作、缠绵难愈等特点。

 

　　偏头痛预防小妙招

 

　　济南脑科医院院长成军群介绍，生活中，要预防偏头痛的发作，先消除或减少偏头痛的诱因。

 

　　1、减少温差缓刺激

 

　　由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在天冷时减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。从室外到有暖气的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。

 

　　2、按摩头部

 

　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

 

　　3、不要长时间接触电脑电视

 

　　由于偏头痛患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，导致偏头痛的发作。

 

　　4、作息要有规律

 

　　注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

 

　　温馨提示：偏头痛也会对于健康带来了非常严重的危害，大家需要小心提防偏头痛的出现，在平时进行一些偏头痛的预防。一旦发现异常症状应及时去正规医院检查和治疗。如果您有偏头痛疾病相关的疑问可拨打济南脑科医院免费咨询热线400-6900-971，在线医生将为您答疑解惑。