无论帕金森有多严重，只要还能走动，无论多么困难都没听到患者一句抱怨。但是除了那么一种情况，站在门口、路过拐角，许多帕友的脚像是被胶水粘在地上，抬不起，动不得，心里急得发毛，腿就是不听话。

让人受不了的是这一刻的尴尬、憋屈，或许只有亲身经历过的人才能明白。这不是你的原因，不是腿脚不争气，而是帕金森最最阴损的一招：冻结步态。

他最爱从哪下黑手？

刚刚站起来的那一步

想要转身的下一步

路过门口，窄道的一瞬间

手里拿着东西+心里想着别的事的时候

急切慌张的心态下

这种力不从心的感觉会打击患者的信心，很多患者因为它信心归零，从此干脆不出门。

好消息是：冻结步态其实可以被驯服

身患帕金森多年的老张叔曾经也是冻结步态的严重受害者，过个马路都要卡三次，现在虽说做不到健步如飞，但可以自己每天去菜市场买菜。

他就用了下面这四招：

第一招：给眼睛找个靶子。在地上贴彩色胶带做标记（推荐用最显眼的黄黑相间的），或者买一根专门给帕金森患者定做的激光拐杖。卡住的时候，不要看自己的脚，去盯着地上的参照物，心里默念“一二”，迈！80%的帕友都能当场走过去。

第二招：节拍器辅助。手机下个节拍器App，频率调到100拍/分钟，节奏感好的患者也可以用节奏稳定的音乐代替。在出现卡住的时候，跟着拍子“左-右-左-右”，让节奏带着你走。

第三招：把一步拆成两步。起步前试着先做这两个动作：1.身体前后晃两下。2.重心放在支撑腿上后，再去迈另一条腿。这一招对起步冻结非常有用。

第四招：家里做一次简单的“防卡改造”。

过道的杂物全部清理掉

有条件可以在门口、床边、厕所加装把手

地板上可以贴上彩色胶带（像患者经常休息的地方、转角处、门口这些冻结步态常常发生的地方）

可以买一个带轮子的四角拐杖，辅助患者行走

家属最应该记住的一句话：患者卡住的时候千万被催他，越催越卡。你需要做的是轻轻扶着他的胳膊，帮他迈出这艰难的一步。

最后总结：

冻结步态很影响患者的生活质量不假，但不是“绝症”，患者从不敢出门到“行动自如”差的就是这几招“外挂”。